Im Training werden nur Übungen ausgeführt, die die Belastung auf den Beckenboden gering halten.
Starke Belastungen für den Beckenboden sind zB. Training der geraden Bauchmuskulatur (Situps), Sprünge, Joggen, Rennen, stemmen von schweren Gewichten.
Im Training werden nur Übungen ausgeführt, die die Belastung auf den Beckenboden gering halten.
Starke Belastungen für den Beckenboden sind zB. Training der geraden Bauchmuskulatur (Situps), Sprünge, Joggen, Rennen, stemmen von schweren Gewichten.